也许,你也欠了不少「睡眠负债」
“睡眠负债”是指积压过多睡眠不足的现象,正在受到全球研究人员的关注。
“睡眠负债“积压太多太久,最终将导致癌症,糖尿病,认知障碍等疾病。
那么,如何偿还“睡眠负债”呢?
获取充分的睡眠时间是第一个办法,与此同时,获取高质量的睡眠也很重要。
爱维福,2010年开始,
和「睡眠研究第一人」西野精治先生合作,
进行睡眠研究。
《斯坦福式的睡眠》一书中介绍的改善睡眠小贴士
建议一
开始入眠的90分钟最关键,
在“黄金90分”里,充分享受深度睡眠。
开始入眠的90分钟,生长激素分泌得最多。
建议二
午睡20分钟,提高工作表现力。
建议下午最困的2点左右,小睡片刻。
谷歌和耐克等公司鼓励员工午睡。
建议三
尽情沐浴朝阳,把身体叫醒。
沐浴阳光,不穿拖鞋光着脚,用冷水洗手。
爱维福,从2010年开始,和西野先生合作进行睡眠研究。
最新研究显示,睡眠质量和寝具息息相关。
通过寝具来降低深度体温,
可以促进优质睡眠。
使用爱维福床褥和传统的慢回弹
床垫时体温变化的对比实验
使用爱维福床褥时,试睡者的体温在睡眠早期逐渐下降,显示出脑电波缓慢的深度睡眠状态。实验表明,使用爱维福床褥比其他传统床垫更能提高睡眠质量。
使用爱维福床褥和传统的慢回弹
床垫时翻身的对比实验
实验表明,使用爱维福床褥,比使用慢回弹床垫或者地板,翻身时所花的时间更短,肌肉消耗的能量更少,证实爱维福床褥令人轻松翻身,减少由此引起的半夜醒来的次数,提高睡眠质量。
在美国佛罗里达州IMG体育学院,爱维福进行睡眠研究。
在曾经培养出锦织圭,宫里美香,宝拉・克里默等众多体育之星的IMG体育学院,爱维福对睡眠的质量和表现状态进行研究和佐证,支持明日之星的全面成长。
爱维福,为您推荐合适的寝具,
为您消除“睡眠负债”。
爱维福,可以提升睡眠质量的秘诀在于……
透气防潮・冬暖夏凉
夏天迅速排汗至外部空气层,减轻闷热潮湿感。冬天具有优异的保暖功能,全年安心熟睡。
内芯可水洗・保持清洁
外套和芯材均可拆除水洗,保持长年清洁。
高反弹复原力
合适的反弹力,对身体的每一个动作都能做出迅速反应。帮助轻松翻身。
减少对身体的负重
全方位支撑身体,均匀分散身体压力,避免压力集中造成局部的酸痛感。