【专家介绍】金颖 心理专家 介绍 新上市『和匠』

金颖 心理专家 给介绍 airweave 新上市 多功能日式薄垫
『和匠(WASHO)』& 睡眠很重要

※以下收录国内心理专家金颖女士的个人微信报道

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越来越多的人正在丢掉本能,而成为“睡眠负债”一族。做为心理学工作者近23年来,我帮助了无数失眠者恢复了高品质的睡眠质量。(中略)

2018中国睡眠指数报告显示,平均38.2%的中国人有睡眠问题,比全球平均高出11.2%,其中多梦、持续浅眠、早上醒来头脑昏沉最为普遍。想睡却睡不好,是睡眠债务人最大的困扰(中略)

很多人睡不好,是因为想太多、同时身体处于紧绷而不自知的状态,加上心理压力等,很难进入到深度睡眠。在最近的睡眠研究体验中,我发现当一个人想要让自己放松,光有意识上的引导还不够,如果承受身体的床垫没有选择好,反而会让身体无法真正放松,所以,一个好的、可以引发放松的、健康床垫很重要。那床垫的品牌种类很多,到底什么才是最能帮助我们舒适入眠的呢?说说我的个人体会。

去年开始,我的“睡眠负债”一个最明显的身体反应就是起床时背腰等都特别疼,似乎提前进入老年人起床的身体状态。很显然,我入睡时的身体没有能够处于全然放松的状态。

春节回老家陪父母过年,又有了一次特别的体验。我房间的地暖控制器坏了,导致整个房间的温度一直在26度,我当时睡的床垫(专门从泰国买回来的最好的超级重的乳胶床垫)和榻榻米形成了“热炕”效应,基本都是整夜翻来覆去的未眠状态。这次的体验,我深刻感觉到,床和床垫都要透气的重要性,以及体温和室温的控制一样的重要。

春节后,我决定尝试一下曾在日本航空国际线头等舱中体验过的寝具品牌爱维福。在日本拥有极高人气的爱维福新产品“和匠薄垫”,100%日本生产制造,使用一种独家创新材料,将超细纤维状树脂材料以立体编织技术,打造成独一无二的芯材“airfiber”。这种睡在“云中”的感觉和我的催眠冥想很匹配,让身体不但可以彻底放松,还可以在睡眠的翻身过程中减少耗能。

出于好奇,我还打开了拉链看了看可以水洗的芯材“airfiber”,里面的“空气”结构不仅透气性好、可以保证芯材内部湿度与房间湿度始终一致,又能形成断热层,更可以定期水洗清理,避免成千上万甚至上亿的真菌和螨虫对健康的侵害。

 
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和匠薄垫
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而后我发现“和匠薄垫”有一个与众不同的设计,那就是肩部较柔软、腰部较硬、腿部适中的三段式硬度。这样的设计可以自然支撑全身,轻松舒缓腰部压力,同时在侧睡或者转身时,能减轻肩膀压力,减少肌肉最大受压点。而我的使用结果告诉我:起床时,背和腰再也没有之前的疼感,我又从老年化的状态恢复了年轻态,这个是我最开心和满意的惊喜收获。(中略)

睡眠很重要,创造好的睡眠品质是个系统工程,真心希望更多的人在努力生活与追求梦想的同时,重视人生这三分之一的时光,避免睡眠误区,做个更好的“追梦人”。也希望你可以遇到和使用适合自己的助眠用品,夜夜好眠。

 

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